Gerade im Homeoffice sitzt man oft mehr Stunden an seinem Laptop oder PC ohne sich zu bewegen als im „normalen“ Büroalltag. Daher ist es um so wichtiger, sich kleine Bewegungspausen zu verschaffen. Sich ab und zu ganz bewusst vom Schreibtisch abwenden – ihn höchstens mal als „Sportgerät“ zu benutzen. Und einmal richtig tief atmen, die […]

Teil 2 von Yoga@Homeoffice

Homeoffice Yoga

Teil 3 von Yoga@Homeoffice

Teil 4 von Yoga@Homeoffice

Teil 5 von Yoga@Homeoffice – diesmal speziell für den Kopf und Schulter-/Nackenbereich