Herzlich willkommen zu meinem SOMMER-Newsletter. Und der Sommer ist jetzt nicht nur auf dem Kalender da, sondern überall spür- und sichtbar! Ich hoffe, es geht Euch trotz der Hitze gut und Ihr könnt das sommerliche Wetter genießen.
Hier die heutigen Themen:
Meditation ist eine in vielen Kulturen und Religionen ausgeübte spirituelle Praxis. Sie erfordert dauerhaftes, regelmäßiges Trainieren. Die positiven Wirkungen sind erst nach längerer Praxis zu spüren.
Allen Meditationsformen gemeinsam ist die Konzentration auf einen Sinneseindruck (mit aller Aufmerksamkeit z.B. auf den eigenen Atem lauschen, eine Blume oder Kerze betrachten, …) mit dem Ziel, den Geist zu beruhigen und zu sammeln. Der angestrebte Geisteszustand wird oft umschrieben mit Worten wie „vollkomme Stille“, „Leere“, „Eins-sein“, „im Hier und Jetzt sein“, „frei von Gedanken sein“.
Bei regelmäßiger Meditationspraxis erfährt man eine Reihe von sehr positiven Wirkungen: Weiterlesen
Yoga ist eine uralte indische Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Yoga gibt es sehr viele praktische Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, Konzentration und Selbstvertrauen zu entwickeln. Weiterlesen
Bärbel Schwietzke-Klein
Bärbel Schwietzke-Klein
Bärbel Schwietzke-Klein
Folgen Sie mir