Einträge von Bärbel Schwietzke-Klein

Homeoffice Yoga 1

Gerade im Homeoffice sitzt man oft mehr Stunden an seinem Laptop oder PC ohne sich zu bewegen als im „normalen“ Büroalltag. Daher ist es um so wichtiger, sich kleine Bewegungspausen zu verschaffen. Sich ab und zu ganz bewusst vom Schreibtisch abwenden – ihn höchstens mal als „Sportgerät“ zu benutzen. Und einmal richtig tief atmen, die […]

23. März 2020 von

Yoga@Home (1)

Dauer: ca. 80 Minuten. Schwierigkeit: mittel. Eine entspannte, zum Teil etwas fordernde Yogastunde für zuhause mit mit Hüftdehnungen, Umkehrhaltungen und Sonnengruß mit Kriegervariationen…

23. März 2020 von

Yoga in Zeiten von Corona

Vielleicht geht es Euch ähnlich: in den letzten Tagen fühle ich mich mehr und mehr wie in einem Science-Fiction Film aus den 80er Jahren. Eine unheimliche und unsichtbare Macht scheint die Welt zu bedrohen und bringt Menschen dazu, merkwürdige Dinge zu tun. Zum Beispiel, Toilettenpapier zu horten oder Desinfektionsmittel in Kliniken zu klauen. Mit Mundschutz […]

15. März 2020 von

Ganz entspannt durch den Advent

Und schon ist wieder Dezember, die ersten Türchen des Adventskalenders sind schon geöffnet und die Weihnachtsmärkte ebenfalls. Das Wetter ist ebenfalls „weihnachtlich“ – mild und feucht, wie jedes Jahr – die Geschäfte sind voll, der Black Friday schwingt noch nach und lockt mit Restpostenschnäppchen … es weihnachtet sehr! Leider vermischt sich die Vorfreude auf Weihnachten […]

6. Dezember 2018 von

Entspannung am Abend und an heissen Tagen: Der Mondgruss

Runterkühlen, wenn es heiß her geht – mit der Kraft des Mondes Die Temperaturen in den letzten Tagen waren ja wirklich hochsommerlich. Die Sonne gibt ihr Bestes und befeuert die Natur mit aller Kraft. Dem einen oder der anderen wird das langsam schon zu viel – manche beklagen sich bereits über die Hitze und brauchen […]

1. Juni 2018 von

Loslassen und geschehen lassen. Die Sache mit dem Sonnenschein.

Passieren wirklich Wunder, wenn wir nur fest genug daran glauben? Ich muss mal aus dem „Nähkästchen“, bzw. aus der Yogastunde plaudern. Seit einigen Monaten habe ich eine Gruppe aus munteren jungen Frauen, die mittwochs morgens zu mir zum Yoga kommen. Wie Ihr wisst, biete ich Yoga in Minigruppen an, und diese ist besonders klein, besteht […]

25. April 2018 von

Stress und Hektik im Advent?

Was für ein Stress, bald ist Weihnachten. Schon wieder. Spürst Du es auch schon? Die Geschäfte in der Stadt sind zu jeder Stunde des Tages übervoll. Menschen wuseln durcheinander, fühlen sich gehetzt. Allenthalben wird man von Leuchtreklame und Angebotsschildern förmlich angebrüllt: Sale, X-Mas-Sale, Last Minute, buy 2 get 3… Lustig, das meiste in „Neudeutsch“, aber […]

13. Dezember 2017 von