Yoga & Go – Kurze Übungsreihen für zwischendurch

Dauer: ca. 7 Minuten.

Schwierigkeit: sehr leicht.

Die Bärenreihe – eine Übungsreihe für völlig Ungeübte, Gestresste, Yoga-Unwillige (gibt es die?!) und Couch-Potatoes.

Diese Übung habe ich vor vielen Jahren auf einer Yoga-Ferienwoche „Yoga und Ski-Langlauf“ im Kleinwalsertal mit dem wunderbaren Lehrer Hans Daucher kennengelernt.

Viel Spaß!