Termine, Termine…
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Gruppen-Kurse
Individuelles, achtsames Üben in Minigruppen
Ein Yogakurs bei LEBEN und YOGA in der Frühlingsstraße ist etwas ganz Besonderes. In Minigruppen werden die Übungen erarbeitet und ganz individuell durchgeführt. Hierbei kann ich gezielt auf die jeweiligen Besonderheiten meiner Teilnehmer achten und wo nötig sanft korrigieren oder Hinweise geben. Denn jeder Körper ist anders – und gerade beim Yoga ist es kontraproduktiv, wenn alle über einen Kamm geschoren werden. So lernst Du schon mit der ersten Asana, gut auf Dich zu achten!
Ein weiteres Highlight sind die ausgiebigen Tiefenentspannungen zu Beginn und Ende einer jeden Yogastunde.
Probiere es aus – tauche ein in die Welt der inneren Bilder und Erfahrungen!
Es tut gut!
Yoga – Präsenz-Kurse in der Heuerschule in Hechtsheim
Du hast das Anfänger-Stadium überschritten und möchtest regelmäßig Yoga praktizieren. In dieser Stunde vertiefen und variieren wir die Asanas der Grundreihe auf Basis der Rishikesh-Reihe. Du erfährst mehr über die mentalen und psychologischen Hintergründe von Yoga.
Voraussetzungen: erste Erfahrungen mit Yoga, auch für Quereinsteiger geeignet
Nächste Termine (live in der Heuerschule):
6. Oktober bis 8. Dezember 2020 (dienstags, 18:00 und 19:30 Uhr)
7. Oktober bis 9. Dezember 2020 (mittwochs, 18:00 und 19:30 Uhr)
Kosten: 150€/10 Termine
Ort: Heuerschule, 1. OG – Heuerstraße 14a, 55129 Mainz-Hechtsheim
Dienstags
18:00 – 19:15 Uhr (auch online per webex)
Einwahldaten werden nach Anmeldung zugesandt
19:30 – 20:45 Uhr
Mittwochs
18:00 – 19:15 Uhr
19:30 – 20:45 Uhr (auch online per webex)
Einwahldaten werden nach Anmeldung zugesandt
Bitte beachten
Wegen der Corona-Pandemie kann ich Dir zur Zeit weder Yoga-Hilfsmittel noch Getränke zur Verfügung stellen. Bitte in bequemer Kleindung kommen und Yogamatte, ggf. ein Sitzkissen, einen Gurt, eine Decke und warme Socken (wenn es kühler wird) sowie Getränke mitbringen.
Bitte ca. 2 Stunden vor einer Yogastunde keine schwere Mahlzeit zu Dir nehmen.
Verbindliche Anmeldungen bitte per E-Mail an yoga(at)lebenundyoga.de
Yoga Online via Videokonferenz (webex)
Yoga III „Practitioners“
Präventionskurs nach § 20 SGB V
Wir praktizieren gemeinsam Yoga und Achtsamkeit – jeder für sich zuhause auf seiner eigenen Yogamatte
Voraussetzungen: erste Erfahrungen mit Yoga wären gut, auch für sportliche Anfänger und Quereinsteiger geeignet
Du brauchst etwas Platz für Deine Yogamatte, einen PC/Laptop mit Internetzugang und… etwas Ruhe.
Nächste Termine (online):
6. Oktober – 8. Dezember 2020, 18:00 Uhr
7. Oktober – 9. Dezember 2020, 19:30 Uhr
Kosten: 150€/10 Termine
Dienstags (per webex)
18:00 – 19:15 Uhr
Mittwochs (per webex)
19:30 – 20:45 Uhr
Einwahldaten werden nach Anmeldung zugesandt
Yoga @ Home per Video
Wenn Du für Deine Yoga @ Home – Praxis keine festen Termine einhalten kannst, probiere meine Videos:
Yoga - Einzelstunden - tu Dir selbst mal was Gutes!
Wie wäre es mit einer eigenen Yogastunde, nur für Dich? In angenehmer Atmosphäre kannst Du einmal so richtig entspannen und dabei etwas Gutes für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele tun. Dabei gehe ich ganz individuell auf Deine persönliche Situation, Deine Wünsche und Bedürfnisse ein. Gerade in stressigen Zeiten ist das eine wunderbare Idee, um in Balance zu bleiben.
Auch zu zweit eine gute Idee – bring doch Deine(n) Liebste(n) mit!
Termine, Dauer, Ablauf nach Vereinbarung.
Preis: 65€/75 Minuten – 5 Privatstunden (à 75 Min.): 300€
Spezielles Angebot:
Ein Yogakurs ganz für Dich!
Gönn‘ Dir doch einmal etwas ganz Besonderes:
Ein Yogakurs (für Anfänger oder Fortgeschrittene), ganz individuell nur für Dich!
8 aufeinander aufbauende Yogastunden à 75 Minuten im Einzelunterricht.
Am Ende des Kurses erhältst Du eine Übersicht der Übungen, so dass Du Dir Dein persönliches Yoga-Übungsprogramm für zuhause zusammenstellen kannst.
Kosten: 450€/Kurs (8 Wochen)
Start jederzeit
Termine nach Absprache
Kurs I „Absolute Beginners“
Kurs II „Advanced Beginners“
Demnächst (hoffentlich) wieder in der Frühlingsstraße
Für alle, die der Frage nachgehen wollen, ob Yoga nicht auch ihnen gut tun kann. Auch wenn sie gar nicht sportlich oder gar gelenkig sind…
Erlebe selbst, wie Krieger, Löwe und Hund auch Dein Leben vom Kopf auf die Füße stellen kann und wie gut das tut!
nächste Termine:
auf Anfrage
Kosten: 120€/Kurs (8 Termine)
Zur Zeit keine Termine
Du steigst tiefer ein in die Welt des Yoga, lernst fortgeschrittenere Asanas und vertiefst die Übungen aus Kurs I. Die Asanas werden länger gehalten. Du erfährst die positiven Wirkungen von Yoga und Entspannung auf geistig- seelischer und energetischer Ebene.
Voraussetzungen: erste Erfahrungen mit Yoga (nicht zwingend), auch für Quereinsteiger geeignet
Nächste Termine:
auf Anfrage
Kosten: 120€/8 Termine
Zur Zeit keine Termine
Termin passt nicht?
Du hast Interesse an einem Yogakurs, aber keine Zeit zu den angegeben Terminen?
Gerne biete ich meine Kurse auch vormittags oder nachmittags an, wenn sich genügend Teilnehmer finden.
Oder gönne Dir Privatstunden, allein oder gemeinsam mit Freunden!
Dann kannst Du Inhalte, Dauer und Termine frei vereinbaren.
Nutze das Kontaktformular, sende eine Mail oder ruf mich an!
Workshops
Wieder im Angebot:
Impuls-Workshops
zu den verschiedensten Themen die uns bewegen.
Moderne und uralte Gedanken, Methoden und Übungen aus Psychologie und Yoga bringen dich auf den Weg.
In Kooperation mit Stephan Klein
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